Mentionsy

Zdrowe nawyki nie działają – i jeśli masz wrażenie, że ciągle zaczynasz od nowa, to nie jest Twoja wina. W tej rozmowie z Moniką Gołdowską (coach) rozmawiamy o zmianach dotyczących zdrowia, dlaczego zdrowe nawyki nie działają długoterminowo oraz jak noworoczne postanowienia i nadmierny reżim sabotują efekty.
W tym odcinku poruszamy m.in.:
 – dlaczego zmiana nawyków nie działa, mimo dobrych chęci
– co jest nie tak z postanowieniami noworocznymi
– jak zbytni reżim wpływa na zdrowie, ciało i psychikę
 – dlaczego silna wola to za mało
 – jak podejść do zmiany zdrowia bez presji i kontroli
To rozmowa dla kobiet, które są zmęczone ciągłym „muszę”, dietami, planami i poczuciem porażki. Jeśli chcesz zadbać o zdrowie bez przemocy wobec siebie, ten odcinek jest dla Ciebie.
 🎧 Posłuchaj, jeśli:
✔ czujesz, że zdrowe nawyki Cię wykańczają
 ✔ masz dość zaczynania od poniedziałku lub nowego roku
✔ chcesz zmiany opartej na czułości, a nie reżimie
 📌 Napisz w komentarzu: z jakim nawykiem jest Ci najtrudniej?
 📌 Zostaw subskrypcję, jeśli interesuje Cię zdrowie, emocje i zmiana bez presji.

Monika Gołdowska
Coachka i mentorka | praca systemowa
Wspieram kobiety w odzyskiwaniu siebie, granic i wewnętrznej zgody na własny potencjał.
Strona www Moniki

Jeśli masz ochotę wesprzeć moją twórczość to chodżmy na kawę :) Lin zostawiam poniżej 
 Wypijmy razem kawę

Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem

Strona www
Czwartkowy Newsletter
Instagram

Podaccsty służą wyłącznie szerzeniu wiedzy i edukacji. Nie zastapią wizyty u specjalisty - psycologa, psychoterpaeuty, psychodietetyka. 

Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Kawki również opłacają platformę na którą opłacam abyście mogli słuchać podcastów
 Wypijmy razem kawę

Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem

Strona www
Czwartkowy Newsletter
Instagram

Podcasty służą wyłącznie szerzeniu wiedzy i edukacji. Nie zastapią wizyty u specjalisty - psycologa, psychoterpaeuty, psychodietetyka. 

💛#kryzys #jedzenieemocjonalne #kompulsywnejedzenie #psychodietetyka #napadyobjadania #relacjazjedzeniem #emoceijedzenie #z