Mentionsy
Katarzyna Strzelczyk
Katarzyna Strzelczyk
01.07.2026 09:41

# 96 Dlaczego ciągle jesteś taka silna?

Czy zdarza Ci się mieć wrażenie, że wszyscy mogą na Ciebie liczyć... tylko Ty nie masz na kogo się oprzeć?
W tym odcinku opowiadam o psychologii kobiecego przeciążenia. Wyjaśniam, dlaczego tak wiele kobiet nie potrafi odpuścić, prosić o pomoc ani odpoczywać bez poczucia winy. Dowiesz się również, co na ten temat mówią badania psychologiczne i dlaczego ciągłe bycie „silną” ma swoją cenę – zarówno dla psychiki, jak i dla organizmu.
W tym odcinku usłyszysz:
🌸 dlaczego tak trudno prosić o pomoc,
🌸 skąd bierze się potrzeba bycia silną,
🌸 jak przewlekły stres wpływa na mózg i ciało,
🌸 dlaczego odpoczynek nie jest oznaką słabości,
🌸 jak zacząć dbać o siebie bez wyrzutów sumienia.
Jeśli od dawna jesteś dla wszystkich, a coraz rzadziej dla siebie, ten odcinek może być początkiem ważnej zmiany.
🌸 Chcesz lepiej zrozumieć siebie, odzyskać spokój w relacji z jedzeniem i przestać żyć w ciągłym napięciu?  Zapraszam Cię do mojego podcastu premium oraz na konsultacje indywidualne. Pracujemy nie tylko nad zmianą nawyków, ale przede wszystkim nad przyczynami, które przez lata prowadziły do przeciążenia, emocjonalnego jedzenia i utraty kontaktu ze sobą.
Bo sama wiedza inspiruje.
Prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy zaczynasz ją wdrażać. 🌸
#psychologia #psychodietetyka #kobiety #stres #wypalenie #emocjonalnejedzenie #poczuciewłasnejwartości #samorozwój #emocje #zdrowiepsychiczne

Podaccsty służą wyłącznie szerzeniu wiedzy i edukacji. Nie zastapią wizyty u specjalisty - psycologa, psychoterpaeuty, psychodietetyka. 

Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Kawki również opłacają platformę na którą opłacam abyście mogli słuchać podcastów
 Wypijmy razem kawę

Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem

Strona www
Czwartkowy Newsletter
Instagram

Podcasty służą wyłącznie szerzeniu wiedzy i edukacji. Nie zastapią wizyty u specjalisty - psycologa, psychoterpaeuty, psychodietetyka. 

💛#kryzys #jedzenieemocjonalne #kompulsywnejedzenie #psychodietetyka #napadyobjadania #relacjazjedzeniem #emoceijedzenie #z

Rozdziały (6)

1. Wprowadzenie i motywacja

Kasia Strzelczyk przedstawia temat i powtarza, dlaczego kobiety często nie prosią o pomoc.

2. Teoria opiekuńcze i szukania wsparcia

Psycholog opisuje teorię opiekuńcze i szukania wsparcia, wyjaśniając, dlaczego kobiety często opiekuują się innymi.

3. Efekty stresu i obciążenia allosata

Kasia Strzelczyk wyjaśnia, jak stres wpływa na organizm i dlaczego opiekuńcze zachowania mogą być szkodliwe.

4. Przykład codziennego życia i jedzenia

Podczas opowieści o codziennym życiu Kasia Strzelczyk wyjaśnia, dlaczego kobiety często szukają ulgi w jedzeniu.

5. Samowspółczucie i akceptacja

Psycholog opisuje badania dotyczące samowspółczucia i wyjaśnia, jak ważne jest traktowanie siebie z życzliwością.

6. Zakończenie i zachęta do subskrypcji

Kasia Strzelczyk podsumowuje i zachęca słuchaczy do subskrypcji swojego kanału.

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki