Mentionsy
Ostatnie odcinki (86 wszystkich)
#81: Odważne odpuszczenie. Co daje odejście od toksycznej produktywności?
W tym odcinku rozmawiam z Kasią @wiecejnizhormony o jej przygodzie z toksyczną produktywnością. Temat ma wiele wspólnego z zaburzonymi relacjami z jedzeniem, więc postanowiłam stworzyć z ...
#80: Głód i sytość. Czym TAK SERIO jest Jedzenie Intuicyjne?
Hej! W tym odcinku gadam o tym czym TAK SERIO jest Jedzenie Intuicyjne. Podaję przykłady tego jak możemy odczuwać głód, jak sytość, jakie 10 elementów składa się na odżywianiu w zgodzie z potrzebam...
#79: Anoreksja - jak to jest chorować i jak wspierać osobę która się z nią zmaga?
Hej, w tym odcinku rozmawiam z Agatą - tegoroczną maturzystką i aktywistką w temacie osób zmagających się z zaburzeniami psychicznymi. Poruszamy temat efektywnego wspierania osób chorujących n...
#78: Jak dbać o zdrowie psychiczne i lepiej poznać siebie?
Cześć, w tym odcinku rozmawiam z Natalią Ziopają, psycholożką, psychoedukatorką, autorką profilu @psychologiczne_ciekawosci o profilaktyce zdrowia psychicznego. No bo... wszyscy je mamy - i ra...
77: O zdrowiu hormonalnym kobiet i cykliczności
Cześć, w tym odcinku mam przyjemność rozmawiać z Kasią tworzącą profil wiecejnizhormony - specjalistką od kobiecych hormonów. Z tego odcinka dowiesz się: dlaczego Kasia pracuje inaczej niż...
#76: Białko MUSI się zgadzać, a deser zjem tylko wtedy, kiedy zjedzą inni (Dietetyczne Mity cz.2)
Cześć! W tym odcinku kontynuujemy z Madzią Landowską, dietetyczką i psychodietetyczką, serię mitów dietetycznych...z 🍑 Z tego odcinka dowiesz się: 1. Czy dosłownie każdy posiłek musi zawierać biał...
#75: Jak kanapki, to tylko dwie. A jak jem, to mniej niż mój chłop (Dietetyczne Mity cz.1)
Cześć! W tym odcinku rozmawiam z psychodietetyczką i dietetyczką kliniczną Magdą Landowską o mitach dietetycznych, które okazują się uprzykrzać nam życie. Gadamy o tym dlaczego fajnie je u sie...
#74: Jak być życzliwą dla ciała? (feat. Agata Głyda)
Cześć, w tym odcinku rozmawiam z Agatą Głydą, działającą w sieci pod nazwą psycholog_o_diecie. Agata jest psychoterapeutką, psycholożką CBT oraz autorką książek "Równowaga" i "Ciałożyczliwość"...
#73: Chcę się po prostu najeść
Napiszcie mi proszę na maila: [email protected] o czym Wy aktualnie marzycie w swojej relacji z jedzeniem i/lub ruchem, czego bardzo teraz chcecie i co wydaje wam się, że byłoby pomocne ...
#71: Ocenianie ludzi i kreowanie różnych wersji siebie. Dobre czy złe? O psychologii społecznej z Aldoną Drąg (@dajsiezwariowac).
Cześć, w tym odcinku rozmawiam z Aldoną o kilku kawałkach psychologii społecznej. O życiu w stadzie, o ocenianiu, porównywaniu się, tym czy jest to obiektywnie dobre czy złe. Aldona zajmuje si...
#70: Najczarniejsze scenariusze. Jak pracować, gdy umysł je podsuwa?
Cześć, w tym odcinku rozmawiam z Pauliną Danielak, psycholożką i psychoterapeutką in spe o: zniekształceniach poznawczych, neurocepcji, retraumatyzowaniu, pośpieszaniu procesu terapeutycz...
#69: Jakie masz wymagania wobec siebie? Czy da się im w ogóle sprostać? (ft. Asia Piotrowska)
Cześć, w tym odcinku rozmawiam z Asią Piotrowską o tym co wysokie oczekiwania wobec siebie mają wspólnego z zaburzeniami odżywiania oraz o doświadczeniach gabinetowych. Zapraszamy do wspólnych rozk...
#68: Liczenie migdałów do owsianki i krokowa obsesja - o pracy w anty-dietetycznym podejściu.
Cześć, w tym odcinku rozmawiam z Anią @anatomia.diety o pracy w podejściu nieskoncentrowanym na redukcji masy ciała i naszych refleksjach związanych z pracą psychodietetyczną. Myślę, że materiał bę...
#66: Bolesny seks, miesiączki, nietrzymanie moczu. O co chodzi? Gdzie po pomoc?
W tym odcinku rozmawiam z moją gościnią - Kamilą Grabek (profil na instagramie: twoja.ulubiona.fizjo) o kobiecych sprawach. Poruszamy tematy takie jak: czym są i czemu służą mięśni...
#65: Mity i nieporozumienia wokół zaburzeń odżywiania i nie tylko
Pobierz darmowego e-booka: https://linktr.ee/olaskwirut Z kodem "podkast" do końca niedzieli 12.06 jest -25% na wszystkie e-booki i kurs (sprawdź: https://linktr.ee/olaskwirut) , z okazji moich na...
#61: Dlaczego nie boję się nawrotu moich zaburzeń odżywiania? Jakie były u mnie przyczyny? Jak aktualnie wygląda moje życie bez zaburzeń?
Zapisz się na listę osób zainteresowanych kursem i otrzymaj najkorzystniejszą ofertę zakupu: https://olaskwirut.pl/pokonaj-objadanie-sie/
#60: Objadanie słodyczami w insulinooporności - czyli o tym jak zabranianie potęguje objadanie
Sprawdź aktualne promocje na webinary i e-booki: https://olaskwirut.pl/sklep/
#59: Sygnały, że w Twojej relacji z jedzeniem coś nie gra (czego wypatrywać?)
🧠Sprawdź e-booki i webinary, które pomogą Ci naprawić relacje z jedzeniem: https://olaskwirut.pl/sklep/
#58: Upierdliwe myśli w zaburzeniach odżywiania - jak sobie z nimi radzić? Technika kota
❤️Pakiet psychożywieniowy: 2 e-booki, narzędzia samopomocowe do pracy własnej nad relacją z jedzeniem *od dyplomowanej psycholożki oraz dietetyczki*: https://olaskwirut.pl/produkt/ebook-odzyskaj-ko...
#57: "To Ty jesz takie rzeczy?!" - czyli o tym jak zaburzenia odżywiania rozpieprzają relacje z innymi (ft. Asia Jaworska @myslwruchu).
Dzisiejszy materiał to szczera do bólu rozmowa o żenujących momentach w naszych życiach, kiedy to niezdrowe relacje z jedzeniem zmieniły nas jako osoby. Myślenie tylko o sobie, zaglądanie innym w t...