Mentionsy
Ostatnie odcinki (107 wszystkich)
"To się w głowie nie mieści". Uśmiechnij się do smutku. Mój ulubiony film.
Dlaczego Opieramy Się Smutku Jak wielu ludzi chciałoby, aby smutek zniknął, i jak ta reakcja może pogłębić walkę emocjonalną. Lekcje od wewnątrz Film To się w głowie nie mieści jest wprowadzony ja...
2026 Rok Ognistego Konia i wielkie zmiany.
Rok Ognistego Konia to symbol niezależności, odwagi i wewnętrznego ognia. To energia ludzi, którzy idą własną drogą, nie boją się zmian i mają w sobie ogromną siłę działania. Ogień dodaje pasji, al...
Dlaczego kalendarz nie jest prawdziwy. Co zrobic, aby uzyskać naprawdę świeży start
Prawda jest taka, ze ustalono 1 stycznia jako poczatek roku jest arbitralne, a kalendarz gregorianski byl stworzony przez papoierza Grzegorza VI . Kalendarz gregorianski, ktorego przestrzegam...
1 10 rzeczy, z których kobiety po 50. roku życia muszą się pozbyć przed 2026 rokiem, aby twoje życie stało prosto luksusowe
Arystotales powiedzial- " Jestes tym, co powtarzasz. Doskonałoś nie jest wiec czynem, lecz nawykiem. Franklin uważał, że małe przecieki mogą zatopić wielki statek.
Pożegnaj to co żałujesz . Jak zakończyć rok bez ciemnych stron emocji , czyli naszych cieni.
Czuje żal, ale nie żałue decyzji. Żal nie zawsze oznacza błąd. Możemy jednoczesnie być zadowolone z decyzji i czuć lekki smutek po tym, co stracone. Nie każdy żal jest sygnałem, że trzeba był...
Jak stworzyć ekscytujące poranki. Transformacja sposobu myślenia.
Tworzenie życia, które Cię ekscytuje, zaczyna się od zrozumienia twoich podstawowych wartości i identyfikacji tego, co naprawdę sprawia, że czujesz się żywa. Ta fundamentalna praca jest niezbędna d...
Eleganckie poranki , jako piekne poczatki. Moje ulubione rytuały.
Tworzenie pięknej porannej rutyny nie polega na tym, aby przytłoczyć się długą listą zadań do zrobienia, ale raczej na celowym byciu z soba i nadaniu sobie kierunku myslenia. Zdrowy poranny rytua...
"Edytuj swoje życie: Jak projektować siebie na nowo"
Zmiana perspektywy – zamiast dostrzegać wady, zacznij zauważać potencjał. Nie skupiaj się na problemach, ale na możliwościach. Tworzenie wizji – aby zmienić swoje życie, musisz wiedzieć, czego ...
Szczęście kontra zysk. Luka i nasz potencjał.
Sposób, w jaki mierzymy nasz sukces, naprawdę ma znaczenie. Co to jest dążeniu do szczęścia kontra ekspansja szczęścia. Kiedy mierzysz siebie w bezużyteczny sposób, a możesz celow...
Szampańskie nastawienie - Mindset
„Szampańskie nastawienie" to transformacyjne podejście do życia, które zachęca nas do świętowania nie tylko swoich sukcesów, ale także wyzwań, z którymi się mierzymy. To nastawienie ma swoje korzen...
Jak znaleźć motywację do dalszego działania, gdy życie Cię przygnębia?
W dzisiejszym podcaście odpowiem Ci na pytanie: Jak znaleźć motywację do dalszego działania, gdy życie Cię przygnębia? Czasami, kiedy napotykamy przeszkody i trudności, reagujemy ze złością i frust...
3 strategie radzenia sobie w emocjonalnym stresie | SZCZĘŚLIWA MENOPAUZA
W tym odcinku opowiadam o tym jak sobie radzić z emocjonalnymi i psychologicznymi skutkami menopauzy oraz o tym jak nauczyć siebie kochać na nowo! -Jak odkryć się na nowo? -Jak znaleźć wigor i rad...
Szczęśliwa Menopauza . Symptomy Perimenopauzy i co się dzieje w tym okresie naszego życia.
Jak mało wiemy na temat , który dotyczy 50 % naszego spoeczeństwa, a ma wpływ na pozostałe. Okres poprzedzający menopauze może rozpocząć się dużo wcześniej, niż myślimy. I może masz 35 lat i już ma...
Menopauza .Przewodnik dla męża. Jeśli się nie rozwiedziesz w tym okresie to najprawdopodobniej twój związek przetrwa .
Menopauza dotyka każdego, nie tylko kobiety. Czas się zjednoczyć! Doedukować naszych partnerów i otwarcie rozmawiac przez co przechodzimy jako kobiety w tym okresie. Spodziewamy się, że on będzie w...
Zdrowy umysł, w zdrowym ciele. Jak przygotować się na menopauzę?
Nasze myśli są tak potężne, że mogą nas prowadzić do chorób albo wręcz przeciwnie do zdrowia i szczęścia. Jaką role odgrywa nastawienie w naszym doświadczeniu? Uwierz, że to jest twój czas,...
Jak wyjść z codziennej rutyny?
W tym odcinku podcastu opowiem o tym, jak wyjść z rutyny życiowej. Ironicznie nie ma komfortu w komfortowym życiu . Mówię o typowych oznakach, kiedy popadasz w rutynę, zaczyna ci brakować ene...
Lęk. Mój romans niepokojem.
Ciagla ekspansja swiata, szczegolnie w zakresie technologi i informacji przytlacza nasz uklad nerwowy.mprowadzac do uczucia chaosu i niepokoju . Wytworz strategie i technike swoja aby u...
Niepokój. Jeden z najczęstszych problemów w drodze do szczęścia .
Jednym z najczestrzych problemow i niezdrowych sklonnosci, ktore nam staja na przeszkodzie do szczescia jest lęk. Czym jest lęk i dlaczego go doswiadczamy. Dlaczego moze nam sluzyc, a nie par...
Wakacje, poszukiwać przyjemności czy dobrego samopoczucia.
Czy zastanawialiście się jak dobre samopoczucie ma się do przyjemności. Nie będziemy się skupiać i zawracac sobie glowe na problemie odczuwania negatywnych emocji. Od których uciekamy c...
Nowe nawyki. Poranne rytuały/
Poranne nawyki mogą być przyjemne i znaczące. Może przechodzimy przez proces uzdrawiania i są rzeczy które musisz wykonać jako część procesu regeneracji. Zaplanuj czas ze sobą i trzymaj się g...