Mentionsy
Ostatnie odcinki (355 wszystkich)
RODK #330 Solo - Wewnętrzny silnik sukcesu, jak zapalić go na dobre | Współczesna motywacja - co działa?
🔥 Motywacja to za mało! Jak naprawdę osiągać swoje cele? Czy kiedykolwiek: 🔴 zaczynałeś projekt pełen zapału, a po tygodniu traciłeś energię?🔴 czułeś, że działasz tylko dla nagród lub pochwał?🔴 zas...
RODK #329 Solo - AI zabierze Ci pracę! Jak się przed tym obronić i co o tym mówią badania.
🤖 Czy sztuczna inteligencja (AI) zastąpi Twoją pracę?W tym odcinku opowiadam o wpływie postępu technologicznego (głównie rozwoju AI) na rynek pracy. Pokazuję, jak wykorzystać ChatGPT i inne narzędz...
RODK #328 Solo - 5 minut dziennie, 30% mniej stresu | Jak medytacja wpływa na ciało i umysł | Jak zacząć medytować
Czy wiesz, że regularna medytacja może zmniejszyć poziom stresu nawet o 30%, poprawić koncentrację i spowolnić starzenie się komórek?Coraz częściej medytuję i dostrzegam istotne zmiany, które są śc...
RODK #327 Solo - Dlaczego zapominasz 80% informacji? Jak to zmienić od dziś | Techniki efektywnego uczenia się
Czy wiesz, że 95% ludzi uczy się nieefektywnie, tracąc czas na wkuwanie bez zrozumienia?W tym odcinku podcastu odkryjesz, jak łączyć skuteczność naukowych metod uczenia się, aby przyswajać umiejętn...
RODK #326 Solo - 5 aktywności, które wydłużają życie | Długowieczność dla zabieganych | 5 sposobów na długie życie
Twoje codzienne wybory mogą dodać ci dodatkowe 10, a nawet 20 lat życia, ale mogą też skutecznie skrócić Twoje życie.W tym odcinku zwracam uwagę na "sekrety" długowieczności, oparte na nauce i obse...
RODK #325 Solo - Oddychaj lepiej i żyj dłużej | Książki, które zmienią Twoje podejście do oddychania!
Sposób, w jaki oddychasz, może wpływać na Twoje zdrowie, samopoczucie, a nawet długość życia?🧠💨W tym odcinku podcastu RODK przybliżam znaczenie oddechu, opierając się na książkach, które zmieniają ...
RODK #324 Solo - Przegląd 6 książek o nawykach, które pomogą Ci żyć lepiej | Którą książkę wybrać i dlaczego?
👋 Witaj w kolejnym odcinku podcastu Rozwój Osobisty Dla Każdego, gdzie dzielę się wiedzą, która pomoże Ci lepiej żyć.Dzisiaj przygotowałem coś specjalnego – przegląd 6 najciekawszych książek o nawy...
RODK #323 Artur Markiewicz - Phishing, wyłudzenia i bezpieczne płatności | Jak nie dać się oszukać w sieci | Co to jest PHISHING?
😱 Czy wiesz, co to jest i jak rozpoznać phishing?😱 Jak uniknąć wyłudzeń i prób oszustwa w sieci?W tym odcinku rozmawiam z Arturem Markiewiczem, ekspertem ds. cyberbezpieczeństwa, który wskazuje, na...
RODK #322 Tomasz Zalewski - Jak oddychanie wpływa na zdrowie, sen i redukcję stresu. Jak wspomagać oddychanie.
Czy wiesz, że świadome oddychanie może znacząco wpłynąć na Twoje zdrowie, redukcję stresu i jakość snu?W tym odcinku podcastu rozmawiamy z Tomaszem Zalewskim - trenerem oddychania o tym, jak prawid...
RODK #321 - Anna Agata Nowak - Jak być większym optymistą i cieszyć się życiem: psychologia pozytywna w życiu i biznesie
Czy szczęście można wypracować? Jak psychologia pozytywna wpływa na nasze życie osobiste i zawodowe?Zapraszamy na wartościową rozmowę z psycholog Anną Agatą Nowak, która specjalizuje się w psycholo...
RODK #320 Aneta Staska - Jak przełamać barierę językową i zacząć mówić płynnie w języku obcym
Jak pokonać blokady w nauce angielskiego i uczyć się skuteczniej? | Rozmowa z trenerem języka angielskiego - Aneta StaskaCzy masz wrażenie, że stoisz w miejscu w nauce angielskiego? A może boisz si...
RODK #319 Solo - Równowaga w życiu – jak mądrze nią zarządzać na różnych etapach? Równowaga i szczęśliwe życie.
Równowaga w życiu to temat, który budzi wiele emocji i często jest błędnie rozumiany.Czy rzeczywiście da się ją osiągnąć? A może w różnych etapach życia oznacza coś zupełnie innego? 💡 W tym od...
RODK #318 Solo - Czy coaching to oszustwo? Rozbieram hejt na rozwój osobisty i coaching!
Dzisiaj poruszam temat, który wzbudza wiele emocji – hejt na rozwój osobisty i coaching.Dlaczego te obszary są tak często na celowniku krytyków i hejterów? Czy to tylko dlatego, że takie osoby widz...
RODK #317 Solo - Dlaczego PROKRASTYNACJA może być pomocna? Sprawdź, jak prokrastynacja może być sprzymierzeńcem.
Zdarzyło Ci się kiedykolwiek odkładać ważne zadania na później, tylko po to, by poczuć się jeszcze bardziej zestresowanym?Prokrastynacja to problem, z którym mierzy się wielu z nas, ale co by było,...
RODK #316 Solo - Jak poprawić swoje życie i odzyskać kontrolę w 2025 roku? Minimalizm, czyli mniej znaczy więcej.
↘️ Czy mniej naprawdę znaczy więcej? ↗️W tym odcinku przybliżam zalety minimalizmu. Mówię o tym, jak prostota może odmienić Twoje życie. Dowiesz się, jak uwolnić się od nadmiaru, skupić na tym, co ...
RODK #315 Solo - Dlaczego zmiany są tak trudne i jak je skutecznie wprowadzać w życie
W tym odcinku przybliżam psychologię zmiany oraz praktyczne strategie, które pomogą Ci wytrwać nie tylko w postanowieniach, ale też drodze do celu, czy realizacji marzeń.Dowiesz się także, jak dzia...
RODK #314 Solo - Czego warto się uczyć w 2025 roku? Jakie umiejętności zmienią Twoje życie?
Czego warto uczyć się w 2025 roku, by osiągnąć sukces? 🚀 W najnowszym odcinku podcastu Rozwój Osobisty Dla Każdego odpowiadam na pytanie, jakie dziedziny i umiejętności będą najbardziej przyszłości...
RODK #313 Solo - Jak zrobić miejsce na to, co w życiu liczy się najbardziej. Priorytety w słoiku!
Czy czujesz, że Twój dzień wypełniają drobiazgi, a na rzeczy naprawdę ważne brakuje miejsca?W tym odcinku zademonstruje, jak priorytetyzować i planować efektywnie, wykorzystując prostą, ale niezwyk...
RODK #312 Solo - Dlaczego warto czytać książki i jak wybrać te najlepsze?
Czytanie książek to coś więcej niż hobby – to sposób na rozwój, poszerzanie horyzontów, zdobywanie doświadczeń, rozwijanie kreatywności i wyobraźni, a także relaks.W tym odcinku podpowiadam, dlacze...
RODK #311 Solo - Trudności ze skupieniem? Mistrzowskie sposoby na koncentrację i efektywne działanie
W tym odcinku podcastu mówię o tym, jak skutecznie pracować nad poprawą koncentracji i skupienia w codziennym życiu.Dowiesz się, co nas najczęściej dekoncentruje – od zmęczenia mózgu po brak planu ...