Mentionsy
Ostatnie odcinki (231 wszystkich)
Siła spokoju. Relaks | Radio Katowice
Czym jest relaks? Czy chwilą z książką, przed telewizorem czy wspólnym grilowaniem? A może to ekstremalny bieg? Dla każdego relaks może oznaczać coś innego. My opowiemy dzisiaj o relaksie głębokim,...
Siła spokoju. Ajurweda | Radio Katowice
Część z nas ma obecnie trochę więcej czasu by się sobie przyjrzeć. Jesteśmy odcięci od świata, często musimy sobie radzić sami z prostymi problemami zdrowotnymi czy kosmetycznymi. Może to dobra oka...
Siła spokoju. Odosobnienie - kara czy błogosławieństwo? | Radio Katowice
Odosobnienie - kara czy błogosławieństwo? Jak żyć w odosobnieniu? Jakie są zagrożenia i czy można wyciągnąć z tej sytuacji coś dobrego? Gościem Iwony Kwaśny jest Agnieszka Michalska-Rechowicz, tren...
Siła spokoju. Oddech - tajemnica życia | Radio Katowice
Jak rozpocząć przygodę z ćwiczeniami oddechowymi, co one nam dają i czy są bezpieczne? Jak ćwiczyć oddech brzuszny i 20 oddechów oczyszczających? O tym opowiada nauczyciel jogi i medytacji Maciej W...
Siła spokoju. Czułość - trudna sztuka okazywania emocji | Radio Katowice
Często mówi się, że matki otaczają czułością swoje dzieci. Albo, że kobiety pragną czułego partnera. W szybkim, twardym świecie, nastawionym na zysk, zanurzymy się dzisiaj w... czułości. Naszą prze...
Siła spokoju. Wdzięczność - codzienna modlitwa | Radio Katowice
Czym jest wdzięczność i jak ją okazywać? Czy dotyczy tylko dobrych rzeczy, czy także tych złych? Dlaczego często kojarzy nam się z ciężarem. O tym opowie Ewelina Adamczyk, pedagog, organizatorka ko...
Siła spokoju. Koronawirus. Stres test. | Radio Katowice
To jest dla nas "stres test". Tak o obecnej sytuacji zagrożnienia epidemiologicznego mówi dzisiejszy gość "Siły Spokoju". Jak sobie poradzić z lękiem i stresującą sytuacją, w której się wszyscy zna...
Siła spokoju. Czy dobrobyt zmniejsza dobrostan? | Radio Katowice
Dobrobyt i dobrostan. Czy idą w parze czy się jednak wykluczają? Co oznaczają i czy są kluczem do naszego szczęścia? Zapytamy o to: doktor Ewę Rudzką - Jasińską z Centrum Psychiatrii w Katowicach-...
Siła spokoju. Depresja u dzieci | Radio Katowice
Rozmowa i czas spędzony z dzieckiem - mogą uchronić go od depresji, samotności czy innych zaburzeń psychicznych - uważa prof. Zofia Dołęga z Uniwersytetu SWPS w Katowicach. Kiedyś uważano, że dziec...
Siła spokoju. Hamaki i karaoke - Wietnam | Radio Katowice
Co przywozicie Państwo z podróży w dalekie lub bliskie kraje? Pamiątki? My zachęcamy do kolekcjonowania pomysłów na odpoczynek. Może się to przydać w ciągu roku, kiedy do wakacji jeszcze bardzo dal...
Siła spokoju. Taniec, mózg, wolność | Radio Katowice
Taniec odmładza mózg, poprawia więzi między ludźmi! A jeśli jest to swing to jeszcze czyni wolnym - podkreślają jego zwolennicy. Iwona Kwaśny zaprasza na taką lekcję swingu... bo przecież znowu mam...