Mentionsy
Ostatnie odcinki (231 wszystkich)
Siła Spokoju. Kaligrafia japońska
Zapraszamy na opowieść o japońskiej kaligrafi. Z języka japońskiego shodō oznacza dosłownie „droga pisma”. To może być długa droga ucząca cierpliwości i pokory. Podobno już samo przygotowywanie tus...
Siła Spokoju. Co to znaczy być uważnym?
Co to znaczy być uważnym? Uważność to z ang. mindfulness - i oznacza chwilę bycia tu i teraz, obserwacji siebie i tego co dookoła. Zdaniem psychologów pomaga ona zatrzymać kołowrót myśli i lepiej r...
Siła Spokoju. Nostalgia
Kiedy dni stają się krótsze, drzewa gubią liście i częściej czas spędzamy w domowym zaciszu, naturalnie pojawia się nostalgia. Czym jest nostalgia i czy może nam w czymś pomóc?
Siła Spokoju. Narcyz
Czy od częstego robienia selfi wiedzie prosta droga do narcyzmu? Pewnie jest to zbytnie uproszczenie, ale związek tych dwóch rzeczy jest zaskakująco duży. O tym kim jest narcyz i dlaczego XXI wiek ...
Siła Spokoju. Kreatywność
Kreatywność jest zawsze w cenie. Ludzie kreatywni są cenieni w pracy, w szkole, w codziennym życiu. Ale żeby uczyć się kreatywności musimy dać sobie i innym prawo do popełniania błędów.
Siła spokoju. Psychosomatyka
Czy znacie Państwo taki przypadek? Niespodziewany ból ręki, idziemy na masaż, bierzemy całą serię zabiegów, a po jakimś czasie ból i tak powraca, bez większej przyczyny? Możemy się wtedy domyślać, ...
Siła Spokoju. Sezonowość
Jak nasze organizmy reagują na zmianę pór roku? Jak o siebie zadbać podczas okresów przejścia z ciepłych miesięcy w zimne? Dlaczego warto w chłodne miesiące jeść mięso, a w końcu dlaczego mrożonki ...
Siła Spokoju. Kąpiel leśna
Kąpiele leśne są w Polsce coraz popularniejsze. Ten pomysł na obniżenie stresu i uspokojenie umysłu, pochodzi z Japonii i nazywa się shinrin-yoku.Kąpiel leśna to zwyczajny-niezwyczajny spacer. Zapr...
Siła Spokoju. Co to są czakry?
Tajemnicze słowo czakry - to będzie temat, którym zajmiemy się w audycji "Siła spokoju". Czakra to pojęcie związane z medycyną niekonwencjonalną, ich istnienie nie zostało nigdy naukowo potwierdzon...
Siła Spokoju. Niebieskie strefy – przepis na długowieczność
Marzenie o długowieczności jest chyba jednym z najstarszych w historii ludzkości. Jak żyć długo ale i zdrowo i w dobrej formie? Czy jest na to jakaś jedna recepta, czy rada? W "Sile spokoju" opowie...
Siła Spokoju. Dość rywalizacji w szkole!
Zapraszam na rozmowę o współczesnej, polskiej szkole. Gdzie potrzebna jest zmiana i czego szkoła obecnie powinna uczyć? A także czego od dzieci mają wymagać w szkole rodzice? Gościnią w audycji "Si...
Siła Spokoju. Obserwacje przyrody
Być może wakacje są dobrym momentem, by zacząć obserwować przyrodę? W pobliskim parku, albo na chodniku przed domem, możemy zrobić sobie małe obserwatorium natury, roślin i zwierząt. Do obserwowani...
Siła Spokoju. Doktor nerwica
Tym razem będziemy próbowali oswoić lęk, bo życie z chronicznym, przewlekłym lękiem jest naprawdę bardzo uciążliwe. Zaprasza Iwona Kwaśny.
Siła Spokoju. Chłopiec z lasu. Marcin Kydryński
Ulotne chwile - można zatrzymać w kadrze, w tekście piosenki, można przełożyć je na taniec czy muzykę. Czasami są osoby, które potrafią tak o nich opowiadać, że zarażają tym innych.Jedną z takich o...
Siła Spokoju. Świadomość
Teraz będzie o słowie, które jest ostatnio bardzo popularne, często go używamy ale czy wiemy co do końca oznacza? Za moment wyjaśnimy - czym jest świadomość, jak ją zwiększać i czym jest w ogóle św...
Siła Spokoju. Równowaga życiowa
Ile przeznaczamy w ciągu dnia na sen, pracę, odpoczynek, relacje z innymi ludźmi? Co to znaczy, że żyjemy w życiowej równowadze? Że wszystkiego mamy tyle ile nam potrzeba? Odpowiedzi poszukamy w ty...
Siła Spokoju. Tai Chi
Zajmiemy się chińskim systemem ćwiczeń, dawniej sztuką walki, czyli Tai Chi. Okazja jest bardzo dobra, bo pod koniec kwietnia obchodzony był Międzynarodowy Dzień Tai Chi.
Siła spokoju. Trening koni
O tym, że zwierzęta są terapeutami ludzi to juz wiemy. Tematy takie pojawiają się coraz częściej, mówiliśmy nawet o tym w Sile spokoju. Ale teraz będzie historia odwrotna. Opowiemy o tym jak człowi...
Siła spokoju. Tlenoterapia
O tym, że bez tlenu nie możemy żyć, wie nawet dziecko. Ale co nam daje oddychanie czystym tlenem w tak zwanej komorze hiperbarycznej? Iwona Kwaśny postanowiła to sprawdzić na sobie.
Siła spokoju. Work life balance
Z badań wynika, że Polacy są bardzo pracowici.... a przynajmniej dużo siedzą w pracy. Czy potrafimy zachować równowagę między pracą a życiem prywatnym? Z pomocą może nam przyjść dyrektywa unijna, w...