Mentionsy
Ostatnie odcinki (231 wszystkich)
Siła spokoju. W zgodzie ze sobą | Radio Katowice
Jak żyć w zgodzie ze sobą? Jak uwolnić się od schematów i czerpać energię od pozytywnych ludzi? O tym opowie Iwona Kwaśny i jej gość Grażyna Polasiak.
Siła spokoju. Bez tłumu | Radio Katowice
Zwyczajnie - niezwyczajnie - tak spędzają wakacje Zuzanna i Piotr. Na sportowo, daleko od kurortów i atrakcji z pierwszych stron gazet. Na to spotkanie zaprasza Iwona Kwaśny.
Siła spokoju. Niebieskie sfery | Radio Katowice
"Blue zones", czyli niebieskie strefy, to miejsca, w których ludzie żyją najdłużej, są zdrowi i szczęśliwi. Gdzie znajdują się te miejsca i w czym tkwi ich sekret? Iwona Kwaśny rozmawia z trenerką ...
Siła spokoju. Camino | Radio Katowice
Długa, samotna wędrówka do Santiago de Compostella to detoks dla głowy, sprawdzian wytrzymałości. Później już nic nie jest takie samo. Udowodni to nasz dzisiejszy gość, podróżnik Wojciech Warzecha,...
Siła spokoju. Żeglarstwo | Radio Katowice
Są takie pasje, aktywności, które z jednej strony dają odpoczynek, z drugiej trenują nasz charakter. Jedną z nich naturalnie jest żeglarstwo. Na spotkanie z kapitanem jachtowym Andrzejem Bidą zapra...
Siła spokoju. Z plecakiem | Radio Katowice
Wakacje naturalnie kojarzą się z podróżowaniem. I każdy ma na to podróżowanie swój patent. Nasz dzisiejszy gość, podróżnik Wojciech Warzecha, z którym rozmawiała Iwona Kwaśny zaprasza na wyprawę z ...
Siła spokoju. Instrumenty relaksacyjne | Radio Katowice
Dzwonki Koshi, kij deszczowy, gongi, to instrumenty wykorzystywane do sesji relaksacyjnych. Ich działanie ma uspokoić umysł i zregenerować układ nerwowy.
Siła spokoju. Aromaterapia | Radio Katowice
Zapach może uspokoić albo rozdrażnić. Może pobudzić albo pomóc zasnąć. Opowiadamy o mocy zapachów czyli aromaterapii.
Siła spokoju. Coaching | Radio Katowice
Czy mieliście kiedyś zajęcia z coachem, trenerem, który uczył pracowników, jak osiągnąć wyższe cele, większe zyski w firmie? Opowiemy, jak ten zawód się zmienia i zaczyna być bardziej elastyczny......
Siła spokoju. Rytm życia | Radio Katowice
Czy mamy wpływ na rtym swojego życia? Jak odnaleźć się w dzsiejzym pędzącym świecie? Odpowiedzi na te pytanie nie sa łatwe, ale warto spróbować je znaleźć.
Siła spokoju. Gadżety | Radio Katowice
Kto pamięta jeszcze dźwięk folii bąbelkowej ściskanej w palcach?? To chyba najprostszy wynalazek antystresowy, który powstał trochę tak "przy okazji". Byc może w czasie roku szkolnego pełenego znak...
Siła spokoju. Żabka | Radio Katowice
Dlaczego mała, zielona żabka stała się symbolem uważności i spokoju? Dlaczego dzieci i nastolatkowie powinni z uwagą obserwować swoje zachowania i odczucia? I w końcu jak nauczyć swoje dzieci i sam...
Siła spokoju. Urlop szabatowy | Radio Katowice
Marzy Ci się kilkumiesięczny urlop, masz ochotę rzucić wszystko i wyjechać w Bieszczady, a może chcesz rozwijać swoją pasję? Tym razem zabieramy Cię na roczny urlop, który nie do końca musi być len...
Siła spokoju. Ogrody | Radio Katowice
Ogród. We własnym ogrodzie powinniśmy się czuć swobodnie i naturalnie. Ogród nie może nas prztłoczyć nadmiarem pracy, ale też praca w ogrodzie ubogaca. W szukaniu równowagi pomoże nam Grażyna Głuch...
Siła spokoju. Wspomnienia - terapia dla duszy i umysłu | Radio Katowice
Wspomnienia mają ogromną moc. Mogą nam pomóc docenić to co już mamy. Ale z drugiej strony są trochę niedoceniane. Dlatego w "Sile spokoju" zapraszamy na krótki kurs wspomnień. Poprowadzi go Agniesz...
Siła spokoju. Asram - w poszukiwaniu spokoju | Radio Katowice
A może to wszystko rzucić i wyjechać... w Himalaje, do Asramu. Zaszyć się wysoko w górach, bez dostępu do czegokolwiek? W poszukiwaniu świętego spokoju, zabierzemy Państwa do Asramu, miejsca odoso...
Siła spokoju. Dobre życie | Radio Katowice
Czym jest dla Państwa dobre życie? Czy to duży dom, egzotyczne podróże, luksusowy samochód? A może dom na wsi, gotowanie z najbliższymi, koncert w dobrym towarzystwie? Zapraszamy na "Siłę spokoju",...
Siła spokoju. Edukacja seksualna | Radio Katowice
Czy pamiętacie Państwo, kto uświadomił Was o tych sprawach? Rodzice, czy bardziej doświadczony kolega czy koleżanka? Czy w domu rozmawiało się o rozwoju seksualnym, czy temat budził raczej wstyd i ...
Siła spokoju. Oddech | Radio Katowice
Oddech Butejki - na czym polega, co nam daje, jak go trenować? Czy faktycznie pomaga w astmie, chrapaniu i problemach z zatokami? O tym w dzisiejszej "Sile Spokoju"opowie Anna Ryczek, instruktorka ...
Siła spokoju. Dzieci i relaks | Radio Katowice
Czego potrzebują dzieci? Relaksacja specjalnie dla najmłodszych. O tym opowiemy w dzisiejszej Sile spokoju. Zaprasza Iwona Kwaśny.