Mentionsy
Ostatnie odcinki (242 wszystkich)
#101 - 5 zasad stoickich, które warto praktykować
Wdrożenie zasad filozofii stoickiej do swojego życia może się wydawać czasochłonnym zadaniem. Dzisiaj chcę Ci pomóc oszczędzić czas. Na bazie różnychy źródeł oraz moich doświadczeń, wybrałam dla Ci...
#100 - Q&A - Czy mam partnera? Jaki kolejny produkt? Jak znaleźć życiową misję?
W jubileuszowym setnym (🥳) odcinku podcastu odpowiadam na Wasze pytania. 🟠 Czy jestem singielką? 🟠 Jaki będzie kolejny produkt? 🟠 Jak znaleźć życiową misję? 🟠 Z jakim autore...
#99 - Czym dzisiaj jest dla mnie samoakceptacja?
Moja relacja z samoakceptacją to temat-rzeka. 20 lat temu tylko marzyłam o akceptowaniu siebie. 10 lat temu uważałam, że samoakceptacja to bezwarunkowa akceptacja całej mnie. Dzisiaj, w wieku 30 la...
#98 - Dobroczynny wpływ pisania dziennika
Pogłębianie samoświadomości, zrzucanie z barków trosk i problemów, w końcu rodzaj autoterapii. Posłuchaj o tym, jaki dobroczynny wpływ na życie ma pisanie dziennika. Posłuchaj, jak ja piszę, żeby w...
#97 - TAK z całego ciała
Wyobraź sobie, że podejmowanie decyzji jest dla Ciebie o niebo prostsze. Wyobraź sobie, że bez trudu mówisz NIE projektom, ludziom lub aktywnościom, które nie są zgodne z Tobą, z Twoimi wartościami...
#96 - O wypaleniu zawodowym i pracy w zgodzie ze sobą - rozmowa z Agnieszką Bełz
Jak rozpoznać u siebie wypalenie zawodowe? Co zrobić, kiedy czujemy, że możemy być wypaleni? Jak do tego wypalenia zawodowego nie dopuszczać (z perspektywy pracownika oraz pracodawcy)? I w końcu - ...
#95 - Podróże po świecie i w głąb siebie - rozmowa o digital nomadyzmie z Joanną Tobołą-Pieńczak
Pandemia pokazała, że można zdalnie pracować z każdego miejsca na ziemi. No... prawie każdego ;) O byciu cyfrową nomadką, podróżach w głąb siebie oraz kreowaniu osobistej rzeczywistości rozmawiam z...
#94 - Moje przemyślenia w dzień 30. urodzin
O przemyśleniach, które mam w głowie w dzień 30. urodzin. Trochę o sobie, trochę o ludziach, trochę o pracy, trochę o samoakceptacji. Zdradzam też, jaki 1 nawyk robię co roku, w dzień moich urodzin...
#93 - Błędne koło prokrastynacji
🔸 Czy kiedykolwiek trudne emocje przeszkadzały Ci w realizacji ważnych dla Ciebie rzeczy? 🔸 Czy odkładanie na później wywoływało u Ciebie poczucie winy, którego potem nie mogłeś_aś przezwyciężyć? 🔸...
#92 - 3 mity o prokrastynacji, które czas porzucić
🔸 Czy masz czasem wrażenie, że jesteś leniem, masz słomiany zapał i to dlatego odkładasz wszystko na później? 🔸 Czy kiedy słyszysz termin PROKRASTYNACJA masz w głowie milion zadań, które odkładasz ...
#91 - 4 rzeczy, o które zadbałam przed rzuceniem etatu
Dzisiaj, 31 maja jest mój ostatni dzień pracy na etacie. Zanim podjęłam ten ważny, ale ryzykowny krok, zadbałam o 4 rzeczy, 4 obszary. Trzy z nich sa finansowe, a jeden (najważniejszy!) pozafinanso...
#90 - Pracowałam 12h dziennie w 2021. Oto, co się stało.
Odpoczynek to złota zasada produktywności. Ja to wiem. Ty to pewnie wiesz. Dzisiaj opowiem Ci moją historię i pełną wybojów relację z odpoczynkiem. Mam nadzieję, że ta opowieść będzie dla Ciebie le...
#89 - 5 rzeczy, które warto robić codziennie
Są takie rzeczy... bezkosztowe, bezwysiłkowe, które robione codziennie mogą podnieść komfort i jakośc naszego życia. I uczynić nas szczęśliwszymi ludźmi. Dowiedz się, jakie to rzeczy i poświęć parę...
#88 - A gdyby tak... pobyć ze sobą?
Mam wrażenie, że nikt nie uczył nas, jak przebywać z samymi sobą, jak rozumieć swoje emocje, jak ze sobą rozmawiać. Odkryłam, że są to bardzo ważne aktywności, które dały mi wiele przełomów. Dzisia...
#87 - Wysokosprawczość, GPS w głowie i o byciu pośrodku - rozmowa z Andrzejem Tucholskim
Czym jest wysokosprawczość? Jak można ćwiczyć tę umiejętność? O tym rozmawiam z Andrzejem Tucholskim, autorem pierwszej w Polsce książki o wysokosprawczości. Rozmawiamy także o tym, po co nam GPS w...
#86 - Jak praktykować stoicyzm w czasach niepokoju - rozmowa z dr Tomaszem Mazurem
Czym jest stoicyzm? Jak filozofia stoicka definiuje szczęście? Jaką stoicką praktykę można wprowadzić do swojego życia? Czy stoicy to ludzie pozbawieni emocji? O tym rozmawiam dziś ze współczesnym ...
#85 - Pracuj mniej, zrób więcej - 1 technika, która podwoi Twoją produktywność
Czy dokładanie kolejnych godzin pracy poprawi Twoją produktywność? Zdecydowanie nie! Jest inna technika, a właściwie zasada, często pomijana, która pozwoli Ci pracować mniej, ale osiągać więcej. Pr...
#84 - Teoria 5 osób - jak ludzie wokół Ciebie zmieniają Twoje życie
Na pewno znasz polskie powiedzenie "Z jakim przestajesz, takim się stajesz". Jak wiele ono ma w sobie prawdy i co łączy je z teorią 5 osób? Dzisiaj o tym, jak ludzie, z którymi spędzasz najwięcej c...
#83 - Jak często czyścisz cookies w swojej głowie? O pamięci roboczej.
Pamięc robocza, pamięć podręczna, pamięć operacyjna. Często czyścimy ją na swoich laptopach, ale zapominamy o tej w naszej głowie. Opowiadam o tym, jak ważne jest czyszczenie pamięci roboczej w swo...
#82 - Metoda 5 x DLACZEGO - dotrzyj do sedna problemu lub pragnienia
Jak za pomocą wynalezionej w Japonii metody 5 x dlaczego lub 5 whys jesteś w stanie dotrzeć do źródła problemu lub pragnienia? Sprawdź i zastosuj. 📚 W podcaście polecam dziś książkę (link je...