Mentionsy
Ostatnie odcinki (247 wszystkich)
#126 - Jak wyjść z konsumpcjonizmu - rozmowa z Joanna Glogazą
Dlaczego kupujemy na potęgę? Jak wyjść z konsumpcjonizmu? I czy chodzi o to, żeby NIE KUPOWAĆ, tylko o coś zupełnie innego? Na te i inne pytania odpowiadamy w rozmowie z Joanną Glogazą. 📚 We współ...
#125 - Jak się otworzyć na obfitość finansową? Rozmowa z Anią Kanią.
Jak można budować silną, dobrą relację z pieniędzmi, która będzie wzmacniać naszą finansową wolność? Co możemy zrobić, żeby otworzyć się na obfitość finansową, na zarabianie więcej, na korzystanie ...
#124 - Przegląd siebie w 4 krokach
Robimy przegląd naszych samochodów co roku, ale czy to samo robimy z ważniejszą "maszyną"... z naszym organizmem i umysłem? W tym odcinku opowiadam o tym, jak możesz w 4 krokach robic przegląd sieb...
#123 - Jak się skupić w świecie miliona powiadomień?
Jak się skupić na pracy, nauce czy rozmowie z bliską osobą, kiedy zewsząd naparzają nas powiadomienia? Co robić, gdy nie możemy skupić się na czytaniu książki dłużej niż 10 minut? Jak odzyskać skup...
#122 - 5 mikronawyków na cyfrową równowagę
Żyjemy w erze cyfrowej. W Internecie robimy zakupy, pracujemy, poznajemy naszych partnerów, uczymy sie, dostarczamy sobie rozrywki. Prawie każdy aspekt naszego życia może zdigitalizowany. Nasze sma...
#121 - Podsumowanie 2022 i plany na 2023
Czego się nauczyłam w 2022? Jakie 2 duże zmiany zaszły w moim życiu zawodowym i prywatnym w 2022? Jak wygląda struktura przychodów w mojej firmie za 2022 rok? Jakie marzenie spełniłam w 2022? Zapra...
#120 - TOP 5 książek w 2022 roku
Jak co roku, wpadam do Ciebie z subiektywnym rankingiem książek, które skradły moje serce w 2022 roku. W 2022 przeczytałam ich ponad 50, więc było z czego wybierać. Sprawdź ranking 5 najlepsz...
#119 - Jak znaleźć pomysł na siebie, pomagając innym? - rozmowa z Natalią Kacperską
Wyobraź sobie, że podróżujesz po świecie. Rozwijasz sie jako osoba. Poznajesz nowych ludzi i nowe kultury. Uczysz się języków, pracy w grupie i przemawiania. Odkrywasz siebie i dowiadujesz się, co ...
#118 - 6 etapów procesu zmiany - na którym jesteś?
Zmiana nie dzieje się jak za dotknięciem magicznej różdżki. Zmiana to proces - pełen błędów, niepowodzeń, sukcesów i porażek. Zanim postanowimy wprowadzić wielką zmianę do swojego życia, warto okre...
#117 - Fundamenty dobrego życia, które często pomijamy
Chcemy szybkich, magicznych sposobów na: produktywność, relacje z innymi, koncentrację, osiaganie celów i budowanie nawyków. Zapominamy jednak o fundamentach, bez których nie ma mowy o poprawie tyc...
#116 - Co powiedziałabym młodszej sobie?
Nie da się cofnąć czasu. Co jednak, gdybym mogła młodszej 20-letniej sobie dać pewne wskazówki, które ułatwią życie Paulinie sprzed lat? Dzisiaj opowiadam o tym, jakie rady dałabym 20-letniej sobie...
#115 - Życie nie jest czarno-białe
Czy często myślisz kategoriami "100% albo nic"? A może postrzegasz swoje własne działania tylko w kategoriach "sukces" lub "porażka"? Jeśli taki sposób myślenia jest Ci znany, posłuchaj odcinka i d...
#114 - 10-minutowe czynności na dobre życie
Jakie czynności, trwające 10 minut, mogą kolosalnie wpłynąć na nasze życie, psychiczne i fizyczne zdrowie oraz dobrostan? Wymieniam 8 z nich, a każda trwa zaledwie 10 minut i kosztuje 0 zł. ...
#113 - Sztuka świadomego życia
Każdy z nas chce żyć świadomie. Ale czy wiemy, czym jest świadome życie? Opowiadam o podejściu do świadomego życia, które w cudownej książce "Sztuka świadomego życia" opisał Nathaniel Branden. 📚 W ...
#112 - 12 komunikatów, które psują relacje - rozmowa z Kamilą Lachowicz
👄 Jak się komunikować z bliskimi czy w pracy, żeby budować mosty, a nie dokopywać sobie nawzajem? Jakie komunikaty niszczą nasze relacje? I w końcu, jak zacząć pracę nad komunikacją? Za...
#111 - Jesienne inspiracje dla duszy i ciała
Jesień to czas, który sprzyja zadbaniu o siebie. Dlatego dzisiaj polecam aktywności, filmy, jedzonko i książki, które rozgrzeją nasze ciała, duszę i umysł. Słuchaj, inspiruj się i uprzyjemnij sobie...
#110 - Jak dbam o swoje zdrowie psychiczne?
Wszyscy zgodzimy się, że dbałość o zdrowie fizyczne jest ważna. Robimy różne aktywności, które w stronę zdrowia fizycznego nas przybliżają. Czy tak samo traktujemy zdrowie psychiczne? Dzień po Świa...
#109 - Modele myślowe - przepis na skuteczne działanie - rozmowa z Dominikiem Juszczykiem
Jest pewne narzędzie, które podnosi naszą skuteczność. Pomaga nam podejmować lepsze decyzje i mniej się przy tym stresować. Pomaga nam w końcu wydawać nasz czas, energię i uwagę na to, co na te zas...
#108 - Jak radzę sobie z samotnością?
Samotność dotyka czasem nas wszystkich. Jak sobie z nią radzić? Mówię o moim sprawdzonym sposobie, ale też o tym, jak nie doprowadzać do poczucia samotności. 📚 W podcaście polecam dziś książ...
#107 - 3 zasady biznesu w zgodzie ze sobą - rozmowa z Olą Gościniak
Co to znaczy prowadzić biznes oparty o wartości? Jakie 3 zasady (bardzo uniwersalne) pozwalają prowadzić biznes na własnych zasadach? Przesłuchaj rozmowę z Olą Gościniak z Jestem Interaktywna! 💎 Sp...