Mentionsy
Ostatnie odcinki (242 wszystkich)
#121 - Podsumowanie 2022 i plany na 2023
Czego się nauczyłam w 2022? Jakie 2 duże zmiany zaszły w moim życiu zawodowym i prywatnym w 2022? Jak wygląda struktura przychodów w mojej firmie za 2022 rok? Jakie marzenie spełniłam w 2022? Zapra...
#120 - TOP 5 książek w 2022 roku
Jak co roku, wpadam do Ciebie z subiektywnym rankingiem książek, które skradły moje serce w 2022 roku. W 2022 przeczytałam ich ponad 50, więc było z czego wybierać. Sprawdź ranking 5 najlepsz...
#119 - Jak znaleźć pomysł na siebie, pomagając innym? - rozmowa z Natalią Kacperską
Wyobraź sobie, że podróżujesz po świecie. Rozwijasz sie jako osoba. Poznajesz nowych ludzi i nowe kultury. Uczysz się języków, pracy w grupie i przemawiania. Odkrywasz siebie i dowiadujesz się, co ...
#118 - 6 etapów procesu zmiany - na którym jesteś?
Zmiana nie dzieje się jak za dotknięciem magicznej różdżki. Zmiana to proces - pełen błędów, niepowodzeń, sukcesów i porażek. Zanim postanowimy wprowadzić wielką zmianę do swojego życia, warto okre...
#117 - Fundamenty dobrego życia, które często pomijamy
Chcemy szybkich, magicznych sposobów na: produktywność, relacje z innymi, koncentrację, osiaganie celów i budowanie nawyków. Zapominamy jednak o fundamentach, bez których nie ma mowy o poprawie tyc...
#116 - Co powiedziałabym młodszej sobie?
Nie da się cofnąć czasu. Co jednak, gdybym mogła młodszej 20-letniej sobie dać pewne wskazówki, które ułatwią życie Paulinie sprzed lat? Dzisiaj opowiadam o tym, jakie rady dałabym 20-letniej sobie...
#115 - Życie nie jest czarno-białe
Czy często myślisz kategoriami "100% albo nic"? A może postrzegasz swoje własne działania tylko w kategoriach "sukces" lub "porażka"? Jeśli taki sposób myślenia jest Ci znany, posłuchaj odcinka i d...
#114 - 10-minutowe czynności na dobre życie
Jakie czynności, trwające 10 minut, mogą kolosalnie wpłynąć na nasze życie, psychiczne i fizyczne zdrowie oraz dobrostan? Wymieniam 8 z nich, a każda trwa zaledwie 10 minut i kosztuje 0 zł. ...
#113 - Sztuka świadomego życia
Każdy z nas chce żyć świadomie. Ale czy wiemy, czym jest świadome życie? Opowiadam o podejściu do świadomego życia, które w cudownej książce "Sztuka świadomego życia" opisał Nathaniel Branden. 📚 W ...
#112 - 12 komunikatów, które psują relacje - rozmowa z Kamilą Lachowicz
👄 Jak się komunikować z bliskimi czy w pracy, żeby budować mosty, a nie dokopywać sobie nawzajem? Jakie komunikaty niszczą nasze relacje? I w końcu, jak zacząć pracę nad komunikacją? Za...
#111 - Jesienne inspiracje dla duszy i ciała
Jesień to czas, który sprzyja zadbaniu o siebie. Dlatego dzisiaj polecam aktywności, filmy, jedzonko i książki, które rozgrzeją nasze ciała, duszę i umysł. Słuchaj, inspiruj się i uprzyjemnij sobie...
#110 - Jak dbam o swoje zdrowie psychiczne?
Wszyscy zgodzimy się, że dbałość o zdrowie fizyczne jest ważna. Robimy różne aktywności, które w stronę zdrowia fizycznego nas przybliżają. Czy tak samo traktujemy zdrowie psychiczne? Dzień po Świa...
#109 - Modele myślowe - przepis na skuteczne działanie - rozmowa z Dominikiem Juszczykiem
Jest pewne narzędzie, które podnosi naszą skuteczność. Pomaga nam podejmować lepsze decyzje i mniej się przy tym stresować. Pomaga nam w końcu wydawać nasz czas, energię i uwagę na to, co na te zas...
#108 - Jak radzę sobie z samotnością?
Samotność dotyka czasem nas wszystkich. Jak sobie z nią radzić? Mówię o moim sprawdzonym sposobie, ale też o tym, jak nie doprowadzać do poczucia samotności. 📚 W podcaście polecam dziś książ...
#107 - 3 zasady biznesu w zgodzie ze sobą - rozmowa z Olą Gościniak
Co to znaczy prowadzić biznes oparty o wartości? Jakie 3 zasady (bardzo uniwersalne) pozwalają prowadzić biznes na własnych zasadach? Przesłuchaj rozmowę z Olą Gościniak z Jestem Interaktywna! 💎 Sp...
#106 - Asertywność, stawianie granic i mówienie NIE
Czym jest asertywność i czy rodzimy się z tą umiejętnością? Co z nią ma wspólnego stawianie granic oraz mówienie NIE? Jeśli nie wiesz, jak stawiać granice oraz odmawiać, koniecznie wysłuchaj ten od...
#105 - 5 mitów rozwoju osobistego, na które musisz uważać - rozmowa z Wojtkiem Strózikiem
🔹Co jest niebezpiecznego w lataniu z pustymi taczkami? 🔹Jaka jest rożnica między rozwojem osobowym a rozwojem osobistym? 🔹Co z rozwojem osobistym ma wspólnego serial New Amsterdam? 🔹Czy czytanie ks...
#104 - Życiowe drogowskazy i wewnętrzny kompas
🛣️ W życiu często stajemy na rozstaju dróg. Podejmujemy decyzję o relacjach, w które wchodzimy. Podejmujemy decyzje o projektach, w które się angażujemy. Jak sprawić, żeby te decyzje były łat...
#103 - Przekonania i schematy, które nas ograniczają
💭 Twoje myśli, emocje i zachowania wynikają z tego, co uważasz za prawdziwe. O sobie, o innych, o świecie. Przekonania i schematy wgrane w Twoją głową mogą Cię wspierać lub ograniczać. Przesłuchaj ...
#102 - Ty w 2027 roku
Gdzie widzisz siebie za 5 lat? To obśmiane pytanie z rozmów kwalifikacyjnych nie ma nic wspólnego z prawdziwą wizją życia. Taką, która: 🔶 pomoże Ci podejmować decyzje 🔶 nada Twoim działaniom kierun...