Mentionsy
Jak zacząć biegać i nie zrezygnować? Debata: Tomasz Lewandowski, Henryk Szost, Adam Kszczot, Bartek Falkowski | Podcast
Bank Wiedzy o Bieganiu – nowa seria podcastów, która powstaje we współpracy z PKO Bankiem Polskim – to przestrzeń dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć bieganie: od pierwszych kroków po mistrzowskie przygotowania.W pierwszym odcinku rozmawiamy o tym, jak zacząć biegać z głową – bez przetrenowania, bez frustracji, z radością i cierpliwością.Gośćmi odcinka są:Tomasz Lewandowski – trener mistrzów świata i Europy,Henryk Szost – rekordzista Polski w maratonie,Adam Kszczot – multimedalista MŚ i ME na 800 m,Bartłomiej Falkowski – dziennikarz Bieganie.pl,Tomasz Koprowski – prowadzący, redaktor naczelny Bieganie.pl.Rozmawiamy o:- najczęstszych błędach początkujących,- znaczeniu przyjemności w bieganiu,- sensownym planowaniu treningów,- podejściu do maratonu u amatorów,- różnicach między biegaczem rekreacyjnym a zawodowym,- przygotowaniach Femke Bol i Sifan Hassan,- roli snu, drzemek i siły ogólnej w procesie treningowym.To blisko 2h konkretnej wiedzy i inspiracji – bez zbędnej teorii, ale z doświadczeniem i refleksją.📌 Subskrybuj nasz kanał, jeśli chcesz być na bieżąco z kolejnymi odcinkami.📌 Więcej materiałów i treści znajdziesz na: https://bieganie.pl📌 Projekt realizowany we współpracy z PKO Bankiem Polskim #Współpraca
Szukaj w treści odcinka
Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski.
Najbardziej rozbiegany bank w Polsce.
Bank Wiedzy o Bieganiu we współpracy z PKO Bankiem Polskim powstał po to, aby dostarczyć Wam możliwie merytoryczne treści na różnych poziomach zaawansowania.
rekordzista Polski w maratonie Henryk Szost.
Jak myślicie, jaka jest średnia dla całej polskiej populacji ludzi, ile mogą przebiec za jednym zamachem?
To żeby się oczywiście przesłuchał nasz bank wiedzy o bieganiu i poczytał nasze treści, ale żeby po prostu zaczął robić.
Partnerem cyklu Bank Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, największy mobilny bank w Polsce.
mierzeniem temperatury w Polsce mierzeniem temperatury w Polsce z tabletki więc dla mnie to jest szok i niedowierzanie że najlepszy trener praktycznie w historii można powiedzieć polskich biegów średnich nie zajmuje się w tym momencie szkoleniem polskich zawodników a możemy tylko oglądać Twoich zawodników czy zawodników z którymi współpracujesz
Takie twoje trenerskie od najlepszego polskiego trenera tipy, jak być lepszym, codziennie lepszą wersją siebie, taką sportową.
Żaden trener z Polski tu nie przyjdzie.
twierdził, że regeneracja jest ważniejsza od wykonanego treningu akcentu, powiedzmy, którego jest, bo jeżeli się nie zregenerujemy, tak jak mówisz, nałoży nam się to i zaczną się szkody w organizmie, dlatego też rozłożenie jak gdyby bodźców treningowych, które były dla mnie nowością i w polskich biegach długich było nowością, bo nie oszukujmy się, że dawna polska szkoła maratonu biegania to był generalnie łomot co drugi dzień, nie?
Więc pytanie jest takie, czym się w takim razie ta szkoła norweska, holenderska różni od polskiej, że ci zawodnicy po prostu robią takie wyniki?
Obecność w budynku klubowym i legioniści się buntowali jak zawodnicy z Polski na 10x200 podbiegł.
I zestawmy to z wywiadem z częścią polskich gwiazd.
obdarzamy tą instytucję bardzo dużym szacunkiem żeby nie było ja zawsze jestem tego zdania że lepiej się śmiać niż płakać więc czasem trochę żartu też jest potrzebne i podejścia takiego luzackiego a nam wyszło tak przez trochę przypadek i trochę w formie śmieszkowania i dogryzania bryczek taki i skrót z całego banku wiedzy o bieganie bo zaczęliśmy od tego
Możemy mniej więcej też powiedzieć, jak to będzie wyglądało, bo projekt Bank Wiedzy o Bieganiu będzie projektem regularnym, będzie się pojawiał minimum raz w tygodniu.
No ale też nie tylko to, już nie mogę się doczekać też na podcasty dotyczące psychologii czy dietetyki, która dietetyka rozpala wyobraźnię wielu biegaczy i już zdradzę wam, że w jednym z odcinków Banku Wiedzy o Bieganiu Tomasz Lewandowski powiedział trochę patentów dietetycznych, także to rozpali sekcję komentarzy.
Partnerem cyklu Bank Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski.
Największy mobilny bank w Polsce.
Ostatnie odcinki
-
Dominika Kłoda: Od mistrzostwa w tańcu do biegó...
03.02.2026 19:33
-
Artur Kozłowski: Jak zaplanować sezon biegowy? ...
30.01.2026 17:00
-
Patrycja Bereznowska: Pokonałam guzy piersi i p...
20.01.2026 17:23
-
Piotr Hercog: O pasji do biegów górskich | Kier...
16.01.2026 17:43
-
Energa Gdańsk Maraton rośnie w siłę! Monika Sło...
13.01.2026 17:00
-
Agata Madaj-Goldman: Jak rozpoznać dobrego fiz...
02.01.2026 17:00
-
Karolina Obstój: Bieganie uwolniło mnie od perf...
26.12.2025 17:00
-
Łukasz "Liftmania" Stępień: Otwarcie o dopingu ...
19.12.2025 17:04
-
Od 10 km do ponad 100 ...w rok! Maggie Kraszpul...
12.12.2025 17:06
-
Jóźwik, Krupowicz, Koprowski: Jak pobiec marato...
02.12.2025 16:50