Mentionsy
Bieganie.pl
11.04.2025 15:43

Jak zacząć biegać i nie zrezygnować? Debata: Tomasz Lewandowski, Henryk Szost, Adam Kszczot, Bartek Falkowski | Podcast

Bank Wiedzy o Bieganiu – nowa seria podcastów, która powstaje we współpracy z PKO Bankiem Polskim – to przestrzeń dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć bieganie: od pierwszych kroków po mistrzowskie przygotowania.W pierwszym odcinku rozmawiamy o tym, jak zacząć biegać z głową – bez przetrenowania, bez frustracji, z radością i cierpliwością.Gośćmi odcinka są:Tomasz Lewandowski – trener mistrzów świata i Europy,Henryk Szost – rekordzista Polski w maratonie,Adam Kszczot – multimedalista MŚ i ME na 800 m,Bartłomiej Falkowski – dziennikarz Bieganie.pl,Tomasz Koprowski – prowadzący, redaktor naczelny Bieganie.pl.Rozmawiamy o:- najczęstszych błędach początkujących,- znaczeniu przyjemności w bieganiu,- sensownym planowaniu treningów,- podejściu do maratonu u amatorów,- różnicach między biegaczem rekreacyjnym a zawodowym,- przygotowaniach Femke Bol i Sifan Hassan,- roli snu, drzemek i siły ogólnej w procesie treningowym.To blisko 2h konkretnej wiedzy i inspiracji – bez zbędnej teorii, ale z doświadczeniem i refleksją.📌 Subskrybuj nasz kanał, jeśli chcesz być na bieżąco z kolejnymi odcinkami.📌 Więcej materiałów i treści znajdziesz na: https://bieganie.pl📌 Projekt realizowany we współpracy z PKO Bankiem Polskim #Współpraca

Tomku Tomaszek Bank Wiedzy Bieganie.pl Jezu Sifan Hasan Bóg Tomasz Lewandowski Henryka Szosta Tomka Lewandowskiego Adam Krzczot PKO Bank Polski Heniu Stefan Hasan Tomasz Koprowski

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 8 wyników dla "Tomku"

To Tomku, w takim razie pytanie mam jeszcze jedno do ciebie, zamykający ten konkretny wątek.

rozpoczynali ją gdzieś zima, styczeń, luty, czyli w trudnych potencjalnie warunkach i przechodząc krok po kroku przez te pierwsze szczeble, przez marszobiegi, o których Tomek wspominał, męcząc się niejednokrotnie, zadając sobie pytanie, po co ja to robię, bo takie pytania też stawiali otwarcie i głośno, to po około dwóch, trzech miesiącach kompletnie zmienia się to i jest taka rzecz, którą Ty, Tomku, kiedyś powiedziałeś,

Tomku.

Tomku, mógłbyś przytoczyć tą historię z przygotowaniami Stefan Hasan dwuletnią do biegu w Budapeszcie na Mistrzostwa Świata?

Tomku, jak ty byś mógł takie tipy dać takiemu powiedzmy biegaczowi, który no powiedzmy już biega, ma za sobą pół roku, rok biegania, no już jest w stanie przebiec 5 kilometrów ciągiem.

Jak ty do tego tematu, Tomku, podchodzisz?

Tomku, regeneracja.

Ale Tomku, ty w ogóle byłeś pionierem w dołączaniu do treningów innych grup z Marcinem i z Jakubem Holuszą, z tą grupą, która dość długo rosła.

Ostatnie odcinki