Mentionsy
Ostatnie odcinki (155 wszystkich)
Jak naturalnie wesprzeć kobiecą cykliczność?
154. Cześć!Cykliczność kobiet to temat, który niezmiennie mnie fascynuje.Nie tylko dlatego, że z kobietami współpracuję, ale przede wszystkim dlatego, że sama nią jestem i widzę dookoła mnie frustr...
Cienie i blaski pracy online z Olą Skwirut
153. Cześć!W najnowszym odcinku podcastu zagłębimy się z moją gościnią Olą Skwirut w świat pracy online, odkrywając zarówno jej cienie, jak i blaski.W dzisiejszych czasach, gdy coraz więcej osób pr...
Modeling a zaburzenia odżywiania - jak wygląda rzeczywistość?
152. Witam w kolejnym odcinku podcastu!Zapraszam Was na rozmowę z Polą - modelką, która nie jedno już usłyszała i doświadczyła.Przygotujcie się na podróż w głąb świata modelingu, gdzie bardzo dużo ...
Helicobacter - jak sobie z nim poradzić?
151. Witajcie w nowym odcinku podcastu!W tym tygodniu porozmawiam z Marzeną, którą mam przyjemność gościć w podcaście już drugi raz.Jak powszechnie wiadomo, najważniejsze i najbardziej palące temat...
Jak emocje wpływają na jedzenie, a jedzenie na emocje?
150. W tym odcinku, który jest zapisem live rozmawiamy o związku między tym, co jemy, a tym, jak się czujemy.Czy zauważyliście, że pewne potrawy na samą myśl mogą wywoływać u nas radość, podc...
Jak zaburzenia odżywiania wpływają na relacje?
149. W tym tygodniu zapraszam Was na bardzo intymną i niezwykle szczerą rozmowę o tym. jak zaburzenia jedzenia wpływają na relacje romantyczne i przyjacielskieDo odcinka zaprosiłam Weronikę, z któr...
Jak znowu poczuć sygnały ze swojego ciała?
148. W dzisiejszym odcinku goszczę Annę, pasjonatkę czułego selfcare i rozwoju wewnętrznego.Razem z Anną zagłębiamy się w tematykę sygnałów płynących z naszego ciała i sposoby ich rozumienia oraz r...
Perfekcjonizm - czyli o lęku przed popełnieniem błędu.
147. Zapraszam Was na odcinek, w którym wraz z Asią rozkminiamy bardzo mi (i jestem przekonana, że nie tylko mi) bliski temat perfekcjonizmu.Kto z nas nigdy nie znalazł się w sytuacji kiedy zapraco...
Jak pokochać samą siebie?
146. Odcinek nagrywałam w okolicach Walentynek, które wiem, że potrafią być pięknym, ale też trudnym dniem dla wielu z nas.Dla mnie Walentynki to dzień symboliczny, w którym przypominam sobie, że j...
Gdzie podziała się moja sprawczość?
145. Masz wrażenie, że w Twoim własnym życiu sama masz najmniej do powiedzenia?Że wydarza się ono jakoś tak, koło Ciebie?Że chciałabyś robić dużo i spełniać marzenia, ale powoli z nich rezygnujesz ...
Jak przestać ciągle się poddawać?
144. Po ostatniej przerwie w bieganiu zaczęłam się zastanawiać, dlaczego ja to sobie robię?Wiem, że te przerwy mi nie służą i że za każdym razem kiedy walczę o jakiś nowy nawyk, takie przerwy spraw...
Masaż ajurwedyjski - skuteczny sposób na zimowy self - care
143. Masaż odkryłam późno, bardzo późno.Ale muszę powiedzieć, że mam wrażenie, że odkryłam go w tak magicznym miejscu, że warto było czekać prawie 28 lat.Wydarzyło się to 2 lata u Karoliny, z którą...
Jak poradzić sobie ze zmęczeniem zimowym?
142. Nie będę ukrywać - co roku styczeń i luty są dla mnie jakieś takie...meh.Świąteczny pył dawno opadł, do wiosny daleko...Mimo wszystko nie chcę czekać i odliczać dni bo wiem, że każdy jest niep...
Jak skutecznie realizować swoje cele w 2024 roku?
141. Wracam do Was stęskniona, ale również naładowana nową energią i szczęśliwa z przerwy jaką sobie dałam.Gdzieś już ostatnio zajawiałam, że będę chciała nieco zmienić formę podcastu, a ten odcine...
#9 thinking dump - zmiana w diecie, powrót do biegania, wdzięczność i odkrywanie cykliczności
140. W tym odcinku dzieje się dużo.Tak samo jak w moim listopadzie.Zupełnie niespodziewanie bo listopad zawsze był dla mnie miesiącem pod tytułem "byle szybciej bo chcę już święta".A jednak, w tym ...
Czy Ty też nie doceniasz mocy małych kroków?
139. Zapraszam Was w tym tygodniu na odcinek solowy, w którym opowiadam dlaczego większość z nas nie docenia i rezygnuje z jednej z najskuteczniejszych metod, która działa praktycznie na każdym pol...
Rozmowa z Olą Skwirut - czym są restrykcje mentalne?
138. Zapraszam Was na odcinek z Olą Skwirut!Bardzo się ciesze, że Ola znowu była gościnią w moim podcaście.Zawsze po wymianie myśli z drugą psychodietetyczką mam wrażenie wykorzystania potenciału i...
Rozmowa z Olą Miszkiewicz - jak dbać o tarczycę?
136. W tym tygodniu zapraszam Was na kolejny odcinek, z którego jestem pewna, że wyciągniecie dla siebie bardzo dużo wartości <3Często przy zaburzeniach odżywiania pojawiają się choroby tarczycy...
5 będów, przez które ciągle wracałam do objadania
135. W tym odcinku dzielę się z Wami swoimi błędami, które powtarzałam przez blisko 7 lat.Nie wyciągałam wniosków, nie byłam ich bardzo długo nawet świadoma i mam nadzieję, że sami się na nich nauc...
#8 thinking dump o przemijaniu i docenianiu
134. Hej!Jak pięknie zaprosić Was na kolejny strumień świadomości.W tym tygodniu było mi ciężko bo mówię o przemijaniu.Mam w sobie coraz więcej miejsca na to, żeby je zaakceptować, czasem nawet mi ...