Mentionsy
Ostatnie odcinki (210 wszystkich)
Odc. 90 | 🔍 Jak Znaleźć Sens Życia? Mindfulness, Akceptacja i Przebudzenie
Czy sens życia jest w przyszłości, czy możemy go odnaleźć już teraz? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja poruszam temat odnajdywania sensu, akceptacji swojej przeszłości ...
Odc. 89 | Wolność – Jak ją odnaleźć i poczuć w codziennym życiu?
Wolność – czym jest dla Ciebie? Czy odczuwasz ją w swoim życiu, czy może czujesz się przytłoczony i ograniczony? W dzisiejszym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja Klaudia zapra...
Odc. 68 | Wieczorne rytuały dla głębokiego snu – proste sposoby na lepszy odpoczynek
Odkryj skuteczne sposoby na lepszy sen! W tym odcinku podcastu dowiesz się, jakie wieczorne rytuały pomagają się wyciszyć, poprawić jakość snu i obniżyć poziom stresu.Klaudia dzieli się praktycznym...
Odc. 88 | Niezależność – jak odważnie stanowić o sobie?
W dzisiejszym odcinku poruszamy ważny temat – niezależność. W świecie pełnym oczekiwań, presji społecznej i ciągłego porównywania się do innych, niezależność staje się kluczem do odzyskania spokoju...
Odc. 87 | 9 Sposobów, by Przestać Myśleć o Problemach i Poczuć Ulgę (Działa od Razu!)
Ciągłe analizowanie problemów i negatywne myśli odbierają Ci spokój? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja, poznasz 9 sprawdzonych sposobów, które pomogą Ci wyciszyć umysł,...
Odc. 86 | Nie czekaj na lepsze czasy – tańcz w deszczu 🌧️✨
Życie nie jest stałe – bywa pełne radości, ale i trudniejszych momentów. Czy warto czekać, aż burza minie, czy może lepiej nauczyć się tańczyć w deszczu? W tym odcinku podcastu Lekki Stan, Oddech, ...
Odc. 85 | Czy nie jest już za późno? Jak pokonać blokady i zacząć działać.
Czy często myślisz, że na coś jest już za późno? Że straciłeś szansę, bo nie zacząłeś wcześniej? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja, rozmawiamy o wewnętrznych blokadach,...
Odc. 84 | Gdy myśli nie dają spokoju – proste techniki na natłok myśli.
Ciągły natłok myśli, bezsenność, niepokój? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja poznasz skuteczne sposoby na oczyszczenie umysłu i uspokojenie myśli. Nauczysz się prostych...
Odc. 83 | Czy naprawdę musisz dawać z siebie 200%? Odpuszczanie jako klucz do spokoju.
Czy zawsze trzeba działać na 200%? W tym odcinku podcastu Lekki Stan - Oddech, Mindset, medytacja, Klaudia dzieli się refleksją o balansie między ambicją a zdrowiem psychicznym. Jak rozpoznać momen...
Odc. 82 | Żyjesz? Czy tylko ogarniasz?
Czy naprawdę przeżywasz swoje życie, czy tylko wykonujesz kolejne zadania? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja porozmawiamy o tym, jak codzienność wpędza nas w tryb autop...
Odc. 81 | Jak Radzić Sobie z Rozczarowaniem? Akceptacja, Oddech i Nowa Perspektywa
Rozczarowanie jest częścią życia, ale nie musi Cię paraliżować. W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja Klaudia dzieli się refleksjami na temat tego, jak przeżywać rozczarowa...
Odc. 80 | Dążenie vs. Unikanie – Jak nie przegapić chwili obecnej?
Czy żyjesz, dążąc do czegoś więcej, czy raczej unikasz tego, czego się boisz? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja, Michałprzygląda się dwóm potężnym siłom kierującym nasz...
Odc. 79 | Bądź tym, co robisz – droga do pełnej obecności.
Czy naprawdę praktykujesz obecność w swoim życiu? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja, Klaudia dzieli się refleksją na temat bycia tu i teraz. Dowiesz się, jak wyjść z tr...
Odc. 78 | Jak Twój Wewnętrzny Stan Kształtuje Świat Zewnętrzny? Odkryj Klucz do Spokoju
Czy Twój stan wewnętrzny wpływa na Twoje decyzje i reakcje? W 78. odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja zagłębiamy się w rolę autonomicznego układu nerwowego i mówimy, jak świado...
Odc. 77 | „Tam, gdzie kierujesz uwagę, tam rośnie Twoja energia” – Jak odzyskać kontrolę?
Czy wiesz, że to, na czym skupiasz uwagę, bezpośrednio wpływa na Twoją energię i samopoczucie? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja odkryjesz, jak świadome kierowanie uwag...
Odc. 76 | Jak ukoić lęk?
Czy lęk przeszkadza Ci w codziennym życiu? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja odkryjesz, jak rozróżnić lęk od strachu, dlaczego oddech i ciało są kluczami do spokoju ora...
Odc. 75 | Kruchość życia – jak zaakceptować niepewność i czerpać z chwili obecnej?
Życie jest kruche i nieprzewidywalne – jak się z tym pogodzić i odnaleźć wewnętrzny spokój? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja Klaudia dzieli się swoimi refleksjami na t...
Odc. 74 | Zdrowie jako wartość – czy dbasz o nie świadomie?
Czy zdrowie jest dla Ciebie jedną z najważniejszych wartości? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja Klaudia porusza temat zdrowia jako fundamentu świadomego życia. Dowiesz ...
Odc. 73 | Życzliwość wobec siebie – klucz do wewnętrznego spokoju
Czy jesteś dla siebie wystarczająco życzliwy/ życzliwa? W najnowszym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja, Klaudia porusza temat życzliwości wobec siebie – dlaczego jest tak waż...
Odc. 72 | Czy nie za mocno się spinasz? Jak osiągać cele z lekkością
Czy dążąc do celu, czujesz, że tracisz radość z samej drogi?W tym odcinku podcastu Lekki Stan – oddech, mindset, medytacja porozmawiamy o tym, jak przestać się spinać i zacząć działać z lekkością.👉...