Mentionsy
Ostatnie odcinki (210 wszystkich)
Odc. 71 | Trzy kluczowe aspekty zdrowego oddychania – jak poprawić energię i koncentrację?
Czy wiesz, że sposób, w jaki oddychasz, ma ogromny wpływ na Twoją energię, koncentrację i zdrowie? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja Michał omawia trzy kluczowe aspekty...
Odc. 70 | Jak Przestać Szukać Powodów do Niezadowolenia? Wyjdź z Błędnego Koła Stresu
Czy masz wrażenie, że Twoje myśli automatycznie kierują się w stronę niezadowolenia, nawet gdy wszystko idzie dobrze? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja Klaudia analizuj...
Odc. 69 | Z.E.N. - Zdrowie, Energia i Nastrój na co dzień
Jak znaleźć swoje Zen bez dalekich podróży?W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja Michał Doroszczyk odkrywa trzy kluczowe filary wewnętrznego spokoju: zdrowie, energię i nas...
Czy masz już dość? Jak odzyskać spokój w świecie nadmiaru
Czy czujesz, że masz na głowie za dużo? Ciągła presja, dążenie do celów, próba pogodzenia wszystkiego – praca, relacje, rozwój, zdrowie… To może prowadzić do przeciążenia i zmęczenia. W dzisiejszym...
Odc. 66 | Jak Uwolnić Się od Negatywnych Emocji? Prosty Sposób
Czy negatywne emocje odbierają Ci energię i wpływają na Twoje życie? W tym odcinku podcastuLekki Stan Michał Doroszczyk wyjaśnia, skąd biorą się trudne uczucia jak lęk, złość czy żal, oraz jak skut...
Odc. 65 | „Nie uda mi się, nie zasługuję na to” – Jak przełamać ograniczające przekonania?
Czy w Twojej głowie pojawiają się myśli:„To mi się nie uda”, „Nie zasługuję na to”? To właśnie one mogą blokować Twój rozwój i sabotować Twoje działania. W tym odcinku podcastuLekistan – Oddech, Mi...
Odc. 64 | Łagodny optymizm – klucz do spokoju i lepszego życia
Czy można patrzeć na świat pozytywnie, ale bez naiwności? W tym odcinku odkryjesz, czym jestłagodny optymizm i jak wpływa na Twoje emocje, decyzje i codzienne życie. Dowiesz się:✔️ Dlaczego skrajne...
Odc. 63 | Cierpienie – jak je zrozumieć i przekształcić w siłę?
Cierpienie to część życia, ale czy musi nas przytłaczać? W tym odcinku podcastuLekki StanMichał dzieli się swoją osobistą historią kryzysu i samotności oraz tym, co pomogło mu przejść przez trudny ...
Odc. 62 | Zatrzymaj się. Twoje spełnienie jest bliżej, niż myślisz.
Czy spełnienie to coś, co trzeba gonić, czy może… jest bliżej, niż myślisz? W tym odcinku podcastuLekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja porozmawiamy o tym, czym naprawdę jest spełnienie i dlaczeg...
Odc. 61 | Krytyka – czy musisz na nią reagować?
Czy krytyka innych naprawdę musi Cię dotykać? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja Klaudia porusza temat krytyki – dlaczego ludzie krytykują, jak sobie z tym radzić i czy ...
Odc. 60 | Na co czekasz w swoim życiu?
Czy zdarza Ci się czekać na „lepszy moment”, by zacząć naprawdę żyć? Może odkładasz szczęście na przyszłość, licząc, że dopiero wtedy poczujesz spełnienie? W tym odcinku Klaudia zaprasza Cię do re...
Odc. 59 | Przestań Walczyć, Zacznij Oddychać – Klucz do Spokoju i Pewności Siebie
Czy masz wrażenie, że codziennie toczysz walkę – z myślami, emocjami, stresem? A co jeśli kluczem do spokoju nie jest walka, lecz odpuszczenie? W tym odcinku : ✅ Dlaczego próba kontrolowania wszys...
Odc. 58 | Szczęście to nie cel – to stan. Jak przestać go szukać i po prostu być?
Czy szczęście to naprawdę najważniejsza rzecz w życiu? A może to iluzja, która znika, gdy próbujemy ją złapać? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja odkryjesz:✅ Dlaczego sz...
Odc. 57 | Co by było, gdyby…? Jak uwolnić się od iluzji.
Czy zdarza Ci się zastanawiać, jak wyglądałoby Twoje życie, gdyby podjęte decyzje były inne? Albo snuć czarne scenariusze o przyszłości? W tym odcinku podcastu Lekki Stan, Oddech, Mindset, Medytac...
Odc. 56 | Czy można umrzeć za życia?
Czy można umrzeć, będąc wciąż żywym? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja zgłębiamy temat odłączenia od siebie i życia w stanie niezgodnym ze sobą. Rozważamy, co oznacza ...
Odc. 55 | Czy sukces ma twarz matki?
Czy Twoje przekonania na temat sukcesu są naprawdę Twoje? A może zostały Ci przekazane przez rodziców, społeczeństwo, kulturę? W tym odcinku podcastu Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja zastan...
Odc. 54 | Jak naprawdę cieszyć się chwilą obecną? Proste sposoby na więcej radości i uważności
Żyjemy w świecie, który nieustannie popycha nas w przyszłość lub trzyma w przeszłości. Planowanie, analiza, stres, media społecznościowe – to wszystko sprawia, że rzadko naprawdę jesteśmy tu i tera...
Odc. 53 | 🔗 Bezsilność i Wyuczona Bezradność: Jak Przestać Czuć Się Uwięzionym?
Czy czujesz, że nie masz wpływu na swoje życie? W tym odcinku podcastu Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja omawiamy, czym jest bezsilność i jak się od niej uwolnić. Poznasz skuteczne kroki, kt...
Odc. 52 | Jak uwolnić się od ciężaru nienawiści i odzyskać spokój?
W dzisiejszym odcinku podcastu Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja Michał porusza trudny, ale niezwykle ważny temat – nienawiść i jej wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Dowiesz się: Jak n...
Odc. 51 | Działanie pomimo lęku – jak nie dać się zatrzymać?
Czy można działać i żyć pomimo lęku? W dzisiejszym odcinku podcastu "Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja" Klaudia opowiada o tym, czym jest lęk, jak wpływa na nasze ciało i umysł oraz dlaczego n...