Mentionsy
Ostatnie odcinki (53 wszystkich)
Jaki wpływ ma szafran na ADHD i depresję?
Szafran a ADHD i depresja - czy najdroższa przyprawa świata może być wsparciem dla Twojego zdrowia psychicznego? Tym właśnie zajmujemy się dzisiaj. Porozmawiamy o tym, jaki wpływ ma szafran na ADHD...
Czy magnez wyleczy twoje ADHD?
Czy suplementacja magnezu może pomóc Ci z ADHD? W tym odcinku opowiadam o tym, jak dieta bogata w magnez wpływaja na zdrowie psychiczne osób z adhd oraz podpowiadam, jaki magnez wybrać i jak go sup...
Kofeina i ADHD - co musisz wiedzieć!
Czy kawa jest dla Ciebie, jeśli masz ADHD? 🤔 W tym filmie rozwiewam wątpliwości i daję praktyczne adhd tips. Dowiedz się, jak kofeina wpływa na adhd u kobiet i czy kawa to dobry wybór, jeśli podejr...
Jak psychodietetyk pomoże Ci uzdrowić relację z jedzeniem? Historia Julity
Posłuchaj historii Julity i tego, jak w ciągu zaledwie trzech miesięcy zmieniła się jej realcja z jedzeniem. W dzisiejszym podcaście omawiamy jej drogę, obawy i kroki w kierunku celu pod okiem psyc...
ADHD i odchudzanie - co musisz wiedzieć żeby nie zrezygnować?
Masz ADHD i chcesz schudnąć, ale czujesz, że standardowe sposoby odchudzania nie działają? Ten film jest dla Ciebie. Dowiesz się z niego, dlaczego klasyczne podejście do odchudzania zawodzi przy AD...
Jak Regularnie Jeść przy ADHD? 4 Proste Strategie, Które Działają
Ciągłe zapominanie o posiłkach, a potem napady wilczego głodu?To codzienność dla wielu osób z ADHD.Regularne jedzenie jest kluczowe dla stabilizacji nastroju i koncentracji, ale jak to osiągnąć, gd...
ADHD i SEN: Dlaczego nie możesz zasnąć i jak to zmienić? | Proste tricki dla ADHD'owcó
Czy masz ADHD i zmagasz się z bezsennością? W tym filmie wyjaśniam, dlaczego problemy ze snem są tak częste u osób z ADHD i co możesz zrobić, aby wreszcie zacząć się wysypiać. Omawiam naukowe przyc...
Myślenie "Wszystko albo Nic" w ADHD: Pułapka Perfekcjonizmu u Kobiet
Czy zdarza Ci się, że po jednym małym potknięciu porzucasz cały plan? A może wykonujesz zadania na 100% albo nie robisz ich wcale? To klasyczne objawy myślenia "wszystko albo nic" – pułapki poznawc...
Maskowanie w ADHD - Dlaczego Ukrywasz Prawdziwą Siebie?
Czujesz, że musisz nieustannie kontrolować swoje zachowanie, żeby wpasować się w otoczenie? Być może świadomie lub nieświadomie stosujesz maskowanie – strategię ukrywania objawów ADHD, aby sprostać...
Nie wiedziałem o tym 30 lat. Jedna diagnoza zmieniła wszystko!
Całe życie coś było nie tak.Ciągłe przeciążenie. Problem z emocjami, relacjami, koncentracją.Myślałem, że to moja wina.Aż w końcu dostałem diagnozę: spektrum autyzmu.I nagle... wszystko zaczęło mie...
Przebodźcowanie przy ADHD! 3 sposoby jak sobie z tym radzić
👉 Masz wrażenie, że wszystko Cię przytłacza? Głośne dźwięki, intensywne światło, dużo ludzi i za dużo bodźców?Jeśli masz ADHD lub jesteś w spektrum autyzmu, to przebodźcowanie może być codziennym w...
Dlaczego Jesz, Gdy Nie Jesteś Głodna? Prawdziwe Funkcje Jedzenia
Jedzenie to coś więcej niż tylko kalorie. W tym odcinku odkryjesz, dlaczego sięgamy po jedzenie nawet wtedy, gdy nie jesteśmy głodni. Omówię aż 8 kluczowych funkcji jedzenia – od biologicznych, prz...
Masz ADHD? Dlatego każda dieta kończy się porażką
Czy próbowałaś już miliona diet, ale żadna nie działa? Masz ADHD i ciągle wpadasz w błędne koło głodówek i napadów? W tym filmie pokażę Ci, dlaczego tradycyjne podejście do odchudzania nie sprawdza...
Unikaj tych 3 produktów, jeśli masz ADHD
Masz ADHD i bierzesz leki? Możesz nieświadomie sabotować ich działanie – każdego dnia. W tym filmie pokazuję 3 produkty, które mogą osłabiać koncentrację, potęgować objadanie i obniżać skuteczność ...
Czy cukier szkodzi kiedy masz ADHD? Rozmowa z Atypowapsycholog
W tym wywiadzie rozmawiamy o ADHD i autyzmie – kiedy warto się diagnozować, co naprawdę może szkodzić, a co może pomóc.Poruszamy tematy, o których mówi się rzadko: wpływ TikToka na świadomość zabur...
Nie możesz się powstrzymać przy czekoladzie?! To ADHD?
Masz ADHD i czujesz, że nie panujesz nad jedzeniem? Objadasz się wieczorami, a potem zmagasz z wyrzutami sumienia?Nie jesteś sama.W tym filmie opowiem Ci 5 rzeczy, których nikt wcześniej mi nie pow...
Jak instagram niszczy Twoją relacje z jedzeniem!
Zapisz się na darmową konsultacje https://forms.gle/g9wbwdyQ5CkK8MKu8
Dlaczego dieta i liczenie kalorii nie działa?
Darmowa konsultacja - https://forms.gle/pRH5RPhJKCDczxwj6
Napad objadania się to konsekwencja braku odpoczynku? | Jak pokonać napady odpoczywając?
Chciałabyś sama pokonać napady objadania? Odzyskać wolność związaną z jedzeniem? Zapisz się na darmową konsultacje już dzisiaj i zobacz jak wygląda współpraca na własnej skórze bez ryzyka https://...
Czy akceptacja ciała sprawi że przytyjesz? | Jak pokochać swoje ciało?
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek podziel się nim dalej <3